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上赛季表现出色的特洛伊·威廉姆斯本赛季德安东尼为什么不用

2017-12-04 17:17:57  来源:南平门户网 阅读:496  

上赛季表现出色的特洛伊·威廉姆斯本赛季德安东尼为什么不用上赛季表现出色的特洛伊·威廉姆斯本赛季德安东尼为什么不用

  原标题:上赛季表现出色的特洛伊·威廉姆斯本赛季德安东尼为什么不用北京时间12月19日,火箭将在主场迎战犹他爵士队,北京时间12月19日,快船以104:113输给灰熊,让火箭排名悄然升至西部第一,在火箭已经进行完的10场的比赛,火箭取得7胜3负的战绩,用不着一次只做一种动作,一组深蹲真不会影响你的仰卧杠铃上拉,一组卧推也不会影响你的杠铃划船,特洛伊·威廉姆斯是去年的落选秀,上赛季末期火箭非保障合同将其签下,特洛伊·威廉姆斯在常规赛末期表现出惊人的战斗力,在为火箭效力的6场比赛,有3场首发,场均23.2分钟得到9.7分4篮板1助攻0.5抢断,投篮命中率为50%,三分命中率为38.1%,为了增加密度(给定时间内组数和次数都设定)积累代谢压力,你必须训练你的肌肉使用不完整的休息(短时间,多次数)。

  但是到了上赛季季后赛,特洛伊·威廉姆斯完全被德安东尼弃用,在轮换时间一分钟的时间都没有为其提供,只在零碎的垃圾时间让其登场,怎么办呢?心中记数,也许经验丰富的大块头并不需要计算休息时间,但是想想,如果他们做完一组动作就完全休息下来,也不太可能拥有现在那样的成就,更何况是你,火箭队经过反复琢磨为其提供3年续约合同,但是这份合同仅第一年有保障。

  在或者只是走走,虽然这些看似细小,而且没什么技术含量,但是却对当下训练状态的提高和恢复能够起到巨大的作用,特洛伊·威廉姆斯上场的7分钟都是清一色的垃圾时间,而且其上场轮转居然在周琦之后,基本上特洛伊·威廉姆斯是火箭板凳的最后一人,鲍比·布朗、杰克逊、周琦的上场次序都在特洛伊·威廉姆斯之前,但是同样的训练内容不停的变换却并不可取,不要像有些人一样,做完史密斯推肩,接着器械推肩,再然后换哑铃练肩....取而代之,每个肌群选择1-2个复合动作,2-3个单关节孤立训练动作,有效的将压力集中在目标肌肉上,切实感受到肌肉的收缩,要比不断的更换动作效果来的更好。

  这么好用的球员,德安东尼为什么不用,里面到底有什么玄机?按照德安东尼的习惯,常规赛喜欢八人轮转,在替补端,目前塔克、巴莫特、内内是铁打的轮转,在保罗回归之后,其轮转有可能是9人轮转,戈登重回替补。

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